Сейчас на портале:97
05.11.2010 Статьи

Простые и эффективные упражнения для тренировки памяти.

 

Человеческий мозг - самый мощный компьютер из когда-либо созданных. Он прекрасно запоминает огромное количество фактов, изображений и событий. Несколько простых, но действенных упражнений при регулярной практике помогут эффективно использовать заложенный природой потенциал.

Игра в ассоциации.

Когда Вы идете на вечеринку или встречу, поставьте перед собой цель запомнить как можно больше новых лиц и имен. Проще всего это сделать с помощью ассоциаций. Обратите внимание на внешнюю особенность человека и запомните его имя вместе с ней.  Например, Вас представили мужчине, у которого большой нос. Так и запоминайте: «Анатолий, нос». Такой способ поможет проще запоминать имена. По дороге домой попытайтесь вспомнить имена всех людей, с которыми Вы общались. 

Оглянитесь вокруг.

Войдите в любую своей квартиры и посмотрите вокруг. Выйдите из помещения и постарайтесь записать как можно больше вещей, которые вы увидели. Вместе со списком вернитесь обратно в комнату и посчитайте сколько элементов на самом деле существует. Лучше всего давать себе задачу запомнить определенное количество вещей, тогда в упражнении будет элемент игры. 

Что происходит в мире?

Следующие упражнение позволит совместить привычный просмотр вечерних новостей с тренировкой памяти. В завершении выпуска запишите имена людей, которые были упомянуты на протяжении программы. В том числе имена знаменитостей, политических деятелей и исторических личностей. Рядом с каждым именем напишите пару слов, которые опишут связанное с человеком событие. Проверить достоверность своего списка можно потом он-лайн на сайте телекомпании.

Личные данные.

Раз в неделю уделите время на то, что бы вспомнить и записать личные данные и важные координаты: номер телефона свой и близких людей, адреса, пароли, номер паспорта  и любую другую важную информацию. Главное, после такого тренинга уничтожить листик с этой информацией, что бы она не попала в чужие руки.

 

 

 

 

Комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь на сайте.

Яндекс цитирования Каталог TUT.BY Rating All.BY